Plimk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Formella

Wiek 32

Zawód/studia Technik informatyk

Województwo Pomorskie

Miasto Wejherowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 09.03.2018 (09:22)

Data rejestracji 18.06.2012 (21:08)

Wzrost: 182 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 52 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: 127 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 12

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 3 dniowy. Trening na rzeźbe. poniedziałek: klata + triceps wyciskanie sztangi płasko 3s 12pow pompki 3s 12pow wyciskanie sztangi w skosie górnym 45 stopni. 3s 12 pow przenoszenie hantla/rozpiętki 3s 12pow pompki na poręczach 3s 12pow wyciskanie francuskie	13	2012-06-18 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split 3 dniowy. Trening na rzeźbe.	2012-06-19 16:06
Trening dla początkujących	Split 3 dniowy. Trening na rzeźbe.	2012-06-19 15:26
Trening dla początkujących	Split 3 dniowy. Trening na rzeźbe.	2012-06-19 11:55
Trening dla początkujących	Split 3 dniowy. Trening na rzeźbe.	2012-06-18 22:33