PlebsonTar

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4662

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2025 (15:03)

Data rejestracji 05.03.2019 (10:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Brak libido, zaburzenia porannego wzwodu , badania do oceny.	4	2022-02-18 14:14
Doping	Dobranie trzeciego środka.	9	2021-10-07 13:56
Trening dla początkujących	FBW ABCD vs FBW ABCDEF trenuje systemem fbw abcd 5-6 razy w tygodniu. jako , że uwielbiam różnorodność ćwiczeń to czy przejście na poniższy system fbw byłby zły/niekorzystny? objętośc treningowa danej partii została by zachowana identycznie chodzi np o to , że 24 serie	5	2021-09-03 21:56
Doping	Problem z oral SAA - czy zmiana na wersje iniekcyjna pomoże.	3	2021-05-20 13:28
Trening dla początkujących	Spięte mięśnie - ból w odcinku lędźwiowym witam, jeżeli zły dział to proszę o przeniesienie tematu na właściwe miejsce. w sierpniu 2020r miałem operacje jamy brzusznej. z tego powodu spedzilem okolo 1.5 miesiąca w łóżku następnie 1.5 miesiąca były to tylko spacery. nie mogłem nic dźwigać.	7	2021-04-16 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Co po zakończonej redukcji? witam, od 16 tygodni jestem na redukcji. waga poszła z 104kg na 91 , obwód pasa z 104/105cm na 92/92.5 . obwody praktycznie zostały w miejscu, a nawet powiedziałbym że zaszła u mnie dosyc wyraźna rekompozycja ( powrót po długiej przerwie od siłowni	6	2021-04-10 17:42
Zdrowie i Uroda	Operacja jamy brzusznej - powrót do ćwiczeń. witam jak długa musi być realna przerwa od wszelkiego cięższego dźwigania, wykonywania wszelkich ćwiczeń wielostawowych z duzym obciążeniem na silowni(martwy ciąg, przysiad) po operacji jamy brzusznej (cięcie od pępka do prawie wyrostka	4	2020-10-05 11:48
Doping	SAA a jelita.	12	2020-09-22 13:59
Doping	Wyniki badań do oceny - wałkowany testosteron?	7	2020-06-15 20:57
Doping	Lipostabil kapsułki a redukcja, czy warto?	15	2020-06-02 13:07
Doping	Odblok - ocena badań	6	2020-04-30 11:25
Doping	NPP po NPP czy tak można?	6	2020-04-13 11:03
Doping	Brak libido - podwyższony progesteron, wyniki badań.	9	2019-10-04 10:04
Doping	T3 do cyklu masowego?	6	2019-03-05 11:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2022-08-04 20:27
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2022-08-04 07:54
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-06-16 17:35
Doping	Brak libido, zaburzenia porannego wzwodu , badania do oceny.	2022-02-18 15:37
Doping	Dobranie trzeciego środka.	2021-10-08 15:07
Doping	Dobranie trzeciego środka.	2021-10-08 09:26
Doping	Dobranie trzeciego środka.	2021-10-07 15:09
Doping	Dobranie trzeciego środka.	2021-10-07 14:10
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-10-07 10:40
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-09-17 15:42
Trening dla początkujących	FBW ABCD vs FBW ABCDEF	2021-09-04 15:33
Trening dla początkujących	FBW ABCD vs FBW ABCDEF	2021-09-04 08:01
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2021-05-19 20:51
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2021-05-06 01:43
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2021-04-26 16:44
Trening dla początkujących	Spięte mięśnie - ból w odcinku lędźwiowym	2021-04-16 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co po zakończonej redukcji?	2021-04-10 20:00
Doping	HGH -temat ogólny	2021-03-28 21:51
Doping	HGH -temat ogólny	2021-03-28 12:13
Doping	HGH -temat ogólny	2021-03-28 08:19
Doping	HGH -temat ogólny	2021-03-28 07:14
Doping	HGH -temat ogólny	2021-03-27 23:00
Doping	SAA a jelita.	2020-09-22 21:52
Doping	SAA a jelita.	2020-09-22 15:35
Doping	SAA a jelita.	2020-09-22 15:25
Doping	SAA a jelita.	2020-09-22 14:51
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-07-02 15:14
Doping	Wyniki badań do oceny - wałkowany testosteron?	2020-06-15 22:00
Doping	Wyniki badań do oceny - wałkowany testosteron?	2020-06-15 21:40
Doping	Wyniki badań do oceny - wałkowany testosteron?	2020-06-15 21:36