platfus1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna

Dieta JESZCZE nie

Uprawiane sporty Piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 01.10.2010 (19:00)

Data rejestracji 22.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy 30min przed śniadaniem: cm3 + universal creatine śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g płatków owiasnych+ 100ml mleka 2 - puszka tuńczyka, 3 kromki grahama + 25g margaryny 3 - platki owsiane 100g + 200ml mleka oliwa z oliwek	11	2010-09-29 15:52
Odżywki i suplementy	Białko mam problem, chce kupić białko lecz nie wiem co bedzie dla mnie najlepsze, mam 15lat i chce uzyskac muskularna sylwetkie, wiem ze do tego potrzebna jest dieta wiec nie wspominajcie ;) prosba jest taka zebyscie doradzili co bedzie dobre	5	2010-09-01 21:54
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie czy obecnosc nitrobolonu ii w organizmie moze byc potraktowana jako doping ? uprawiam pilke nozna a badania co 6miesiecy (krew, mocz. ekg, testy wytrzymalosciowe)	56	2010-08-15 17:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2010-10-01 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2010-09-30 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2010-09-30 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2010-09-30 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2010-09-29 15:53
Odżywki i suplementy	Białko	2010-09-01 22:06
Odżywki i suplementy	Bardzo interesujący artykuł o KREATYNIE....	2010-08-16 15:06
Odżywki i suplementy	Bardzo interesujący artykuł o KREATYNIE....	2010-08-16 14:56
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-16 13:12
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-16 13:09
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-16 12:57
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-16 12:48
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-16 11:57
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 22:28
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 21:40
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 21:24
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 21:17
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 21:13
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 21:06
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 21:02
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 20:55
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 20:35
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 20:30
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 18:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 18:38
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 18:08
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 18:00
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II w sporcie	2010-08-15 17:56