pixeloza

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

10630

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Banaszek

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Choszczno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2022 (17:35)

Data rejestracji 28.09.2012 (17:37)

Wzrost: 180 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 45 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: 80 kg

Wyciskanie na barki: 50 kg

Podciągnięcia: 3

Przysiad: 40 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Pasta fasolowa 1 puszka fasoli czerwonej 10g oliwy z oliwek 1 łyżeczka słodkiej papryki 1/2 łyżeczki ostrej papryki szczypta oregano sól i pieprz ________________ wszystko blendujemy na gładką masę. pyszne na kanapkę, można dorzucić swoje ulubione	5	2019-03-21 11:44
Kuchnia SFD	Leczo z kurą przepis prosty jak zwykłe leczo, ale tutaj lecimy bez kiełby i boczusiuuu :( składniki : 1,5 kg pomidorów (lub 4 puszki pomidorów w puszce) 800 g - cukinia 2 średnie cebule czerwone 1 papryka czerwona 1 papryka zielona 500 g pieczarek 10	4	2017-09-20 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg redukcja __________ płeć : mężczyzna wiek : 28 waga : 95 wzrost : 180 obwód klatki : 120 obwód ramienia : 37 obwód talii : 100 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne formy	29	2017-07-22 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + kilka problemów. witam, mam problem ze swoim ciałem. z racji na kilka okresów w moim życiu, w których nie trenowałem, a jadłem praktycznie tyle co chomik, by później jeść niezdrowo i duuużo moja sylwetka pozostawia wiele do życzenia. mam chude ręce, chude nogi i	4	2015-09-22 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do obadania witam. ćwiczę od niedługiego czasu - co sądzicie o diecie ? trening przeprowadzam dość późno jak widać po posiłkach. czy taka dieta się sprawdzi ? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/4ac590e1229c4a1b9546f7122071cb75.png	8	2013-07-11 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2022-11-17 09:24
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-01-21 21:45
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-09-09 12:51
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-09-09 08:36
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-09-08 14:33
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-08-19 22:53
Kuchnia SFD	Przepisy z wykorzystaniem serków islandzkich SKYR ?	2019-08-02 13:07
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-05-27 15:19
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-05-05 23:40
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-05-05 23:13
Kuchnia SFD	Pasta fasolowa	2019-03-22 09:45
Kuchnia SFD	Pasta fasolowa	2019-03-21 17:28
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-03-18 21:05
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-02-25 20:29
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-02-22 12:05
Kuchnia SFD	gdzie znaleźć "prawdziwe" przepisy	2019-02-19 09:51
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-02-16 12:23
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-02-16 01:12
Kuchnia SFD	Pasta z serka wiejskiego i awokado	2019-02-08 10:54
Kuchnia SFD	Pulled pork by MissInvincible	2019-01-31 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol co dwa tygodnie.	2018-12-04 13:12
Kuchnia SFD	Co dobrego zrobić z sera wiejskiego?	2018-01-18 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2017-10-19 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2017-10-18 17:49
Kuchnia SFD	Leczo z kurą	2017-09-21 10:21
Kuchnia SFD	Omlet z płatków owsianych i jajek przyprawykombinacje	2017-08-17 17:08
Kuchnia SFD	Jak przyrządzić wołowinę (poledwica) na parze,grillu?	2017-08-15 21:23
Kuchnia SFD	Serowe ciacho by Franii	2017-07-29 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg	2017-07-27 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 95kg	2017-07-27 15:02