Pittter

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2007 (10:38)

Data rejestracji 09.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę, siłę, rzeźbę. chciałbym się dowiedzieć od was, na który z tych treningów należy poświęcić najwięcej czasu aby uzyskać oczekiwane efekty. czy trening na siłę przynosi efekty w krotszym czasie niz trening na mase, czy rzezbe? a moze to rzezbe robi sie najszybciej?	3	2007-01-17 15:39
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o stosowanie odzywek mam 16 lat i wyciskam 50kg na plaskiej. na silownie chodze okolo 4 miesiace. mam 178cm wzrostu i 67kg wagi. chciałbym się dowiedziec kiedy moglbym zaczac brac np. kreatyne (ile powinienem wyciskać na klacie aby moc stosowac kreatyne). chodzi mi o to	20	2007-01-12 21:58