pitersonic

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2026 (18:43)

Data rejestracji 19.03.2020 (15:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kształtowanie sylwetki - porady witam! ogólnie staram sie wykonywać cwiczenia aerobowe wraz z siłowym. o ile łatwiej mi sie wykonuje aerobowe tak jest gorzej jeśli chodzi o pracę mięśnie, kilka powtórzeń jednej serii i "siadam". jednego dnia wykonuje to samo i mam jeszcze siłe	19	2025-11-30 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kształtowanie sylwetki - porady	2026-01-16 21:21
Trening dla początkujących	Kształtowanie sylwetki - porady	2025-12-21 20:25
Trening dla początkujących	Kształtowanie sylwetki - porady	2025-12-18 21:09
Trening dla początkujących	Kształtowanie sylwetki - porady	2025-12-13 21:05
Trening dla początkujących	Kształtowanie sylwetki - porady	2025-12-09 19:45
Trening dla początkujących	Kształtowanie sylwetki - porady	2025-12-08 18:26
Trening dla początkujących	Kształtowanie sylwetki - porady	2025-12-05 19:12
Trening dla początkujących	Kształtowanie sylwetki - porady	2025-12-03 23:03
Trening dla początkujących	Kształtowanie sylwetki - porady	2025-12-03 23:00
Trening dla początkujących	Kształtowanie sylwetki - porady	2025-12-02 21:13
Trening dla początkujących	Trening siłowy - problem ze stopą	2025-11-30 18:41
Trening dla początkujących	Trening siłowy - problem ze stopą	2025-11-21 22:31