piterek870

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Wojdyła

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Rogoźnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2023 (23:03)

Data rejestracji 10.01.2012 (13:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o ocene diety na mase!!!! waga 84 wzrost 185 staż 1,5 roku trening 4 razy w tygodniu posiłek 1 płatki owsiane 100g orzechy, migdały 20-50g jajka 4 całe+ 5 białek b-45 w-95 t-19,5 posiłek 2 ryz basmanti/paraboliczny/brazowy 100g tunczyk,kurczak 200g oliwa z	2	2012-01-10 13:51