piotrek_adamczyk07

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania v

Dieta v

Uprawiane sporty v

Ostatnia aktywność 06.08.2024 (19:26)

Data rejestracji 11.10.2013 (17:40)

Wzrost: 1 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 1 cm

Obwód łydki: 11 cm

Obwód klatki piersiowej: 1 cm

Obwód przedramienia: 11 cm

Obwód bioder: 1 cm

Obwód uda: 1 cm

Obwód w pasie: 11 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, prośba o ocenę diety. cel: redukcja waga: 86kg płeć: m wzrost: 178 cm wiek: 26 trening : wolne ciężary, trening 3x siłowy 2x cardio skakanka /sfd/2020/7/7/fa17985360d746faaeedf21af28d10a3.jpg	5	2020-07-07 12:16