piotrek695

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2008 (21:16)

Data rejestracji 07.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	mass - piotrek695 i - staż treningowy 6 - 12 miesięcy ii - cel sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv	0	2008-03-25 15:40
Trening dla zaawansowanych	trening + suple kupilem wlasnie odzywki i prosilbym o pomoc w ulozeniu planu na mase.kupilem cm3 180 kaps. i hmb formula caps. 180 kaps. prosze o pomoc w ulozeniu planu 4-5 dniowego.	1	2007-09-12 15:50
Odżywki i suplementy	co radzicie??? mam zamiar zaczac znowu chodzic na silownie po polrocznej przerwie,wczesniej cwiczylem ok. 1,5 roku ale z przerwami.chcialbym przybrac nieco na masie i na sile i mam zamiar kupic jakies odzywki.jakie byscie proponowali?waze ok.65 kg i mam 182cm	9	2007-09-07 20:00