Piotrek1897

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Halczuk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jaroszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2022 (22:47)

Data rejestracji 13.04.2015 (23:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostatnie 3 tygodnie redukcji. witam. otóż jutro (8.06) zaczynają się moje ostatnie 3 tygodnie zaplanowanej redukcji. czy macie jakieś porady z których mógłbym skorzystać aby maksymalnie dopiąć ową redukcję na najwyższy poziom? co do diety to wszystko mam bardzo ładnie wyliczone,	3	2015-06-08 00:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na redukcje witam, a więc mam 18 lat, moja waga w tym momencie to 88kg przy wzroście 180cm a celem redukcja. postanowiłem ze spróbuje diety if a kalorię ograniczę do 1800kcal na dobe gdyż jestem niestety endomorfikiem białko 40% węglo 40% tłuszcze 20%. swój	6	2015-05-17 16:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ostatnie 3 tygodnie redukcji.	2015-06-08 07:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na redukcje	2015-05-20 22:20