piotr3

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

789

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2010 (10:41)

Data rejestracji 12.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna czasami witam czy takie branie kretyny wogole ma sens moj znajomy ma kreatyne w kapsułkach i bierze ją tylko jak ćwiczy bardzo nieregularnie czasem raz na tydzien czasem 4 razy zaleznie jak czesto ciwczy czy to ma jakis sens?	5	2007-04-23 20:02
Zdrowie i Uroda	problemy żołądkowe z herbatą może temat troche głupi, z początku sam to ignorowałem ale stało sie regułą wiec mnie to zaciekawiło więc sprawa taka zawsze jak zjem obiad i wypije ciepłą herbate to odrazu mam w brzuchu sajgon i lece do kibla, i ogólnie problemy żolądkowe przez	1	2009-02-24 19:20
Odżywki i suplementy	co na stawy czesc, stosował ktoś premium nutrition bone & joint formula, co lepiej zastosować na stawy zapobiegawczo + regeneracja po starym zwichnięciu to czy może z olimpu arthroblock ,osteoblock + glukozamine ? prosze o rady	7	2007-05-09 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co zjeść zeby nie przytyć co można zjeśc po treningu, ćwicze wieczorami posiłek gdzies ok 3 godziny przed snem, trening na redukcje głównie aeoroby, ale jak wracam to mi sie chce jeść, co moge zjesc przed snem zeby mi w tłuszcz nie poszło, sałatka z kurczakiem czy też	6	2007-04-12 15:55
Odżywki i suplementy	CO wybrać co polecacie na zwiększenie siły i redukcje tkanki tłuszczowej, tylko nie dieta i aeroby. :%	4	2006-10-04 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ryby zamiast mięsa czesc, mam pytanie odnośnie tego czy moge większośc mięs kurczaki,wieprzowina,itp itp zastąpić głównie rybami? wiem że są zdrowsze ale niewiem czy mają wszystko czego potrzeba, dieta nie ma żadnego celu poprostu tak bardziej lubie ;) oczywiście	7	2006-09-09 17:24
Zdrowie i Uroda	Pocenie się witam mam 17 lat i od ok roku strasznie sie poce, nawet bez wysiłku fizycznego pod pachami jestem mokry stosowalem antidral ale nic mi nie daje, mam tego serdecznie dosc tym bardziej ze zbliza sie lato, co moge jeszce zrobic ile kosztuja jakies	16	2006-03-12 12:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce	2010-05-08 22:45
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-09-16 22:16
Po siłowni, o siłowni	Polska Pruszkowska	2009-06-21 21:22
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2009-06-16 19:43
Sztuki Walki	BOR kupi nowe auto za 2 miliony zł	2009-05-05 21:05
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-04-23 19:38
Inne dyscypliny	Kelly's Quartz- dobry wybór?	2009-03-14 18:44
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-03-12 19:34
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-03-12 18:57
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-12-04 09:58
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-11-30 17:26
Sztuki Walki	Mocna Bariera	2008-11-30 00:01
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-11-29 23:01
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-11-29 21:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian w "Tańcu z gwiazdami"!	2008-03-08 15:31
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2008-02-19 22:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian ciekawy wywiad .	2007-05-24 22:54
Odżywki i suplementy	co na stawy	2007-05-09 23:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Wywiad z Mariuszem Pudzianowskim	2007-05-03 13:41
Aktualności - Sporty Siłowe	"Pudzian" otrzyma mieszkanie komunalne	2007-04-20 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Co zjeść zeby nie przytyć	2007-04-12 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ostre dobre ale czy zdrowe??	2006-10-27 17:35
Odżywki i suplementy	CO wybrać	2006-10-04 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ryby zamiast mięsa	2006-09-09 17:52