pinaacolad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

516

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2018 (15:46)

Data rejestracji 31.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dieta na poranny trening witam was. dopiero rozpoczynam swoją przygodę z siłownią, ale nie wiem jak mają wyglądać moje posiłki okołotreningowe. próbowałam znaleźć informacje w interenecie, ale właściwie jestem tak zielona, że nie wiele rozumiem. trening siłowy wykonuję	1	2013-11-25 10:19
Ladies SFD	proszę o rady, bo już się pogubiłam... na wstępie pragnę się przywitać, gdyż to mój pierwszy post na forum , więc witam! :) wiek : 20 waga : 51 bf : ok 20% wzrost : 162 obwód w biuście : biustu brak obwód pod biustem : 68 obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 obwód na	13	2012-03-25 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	proszę o rady, bo już się pogubiłam...	2012-03-29 22:36
Ladies SFD	proszę o rady, bo już się pogubiłam...	2012-03-25 21:04
Ladies SFD	proszę o rady, bo już się pogubiłam...	2012-03-25 20:54
Ladies SFD	proszę o rady, bo już się pogubiłam...	2012-03-25 20:52
Ladies SFD	proszę o rady, bo już się pogubiłam...	2012-03-25 20:25
Firma	trening na przyrost siły dla kobiety	2009-09-01 13:57
Firma	trening na przyrost siły dla kobiety	2009-08-31 20:31
Firma	trening na przyrost siły dla kobiety	2009-08-31 20:21