pila1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2012 (12:52)

Data rejestracji 24.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny i skorygowania przez profesjonalne osoby! witam, chciałbym abyście mi powiedzieli czy moj trening jest ok. aktualnie chodze na silownie 3x w tyg. + do tego staram się 2x w tyg przebiec po 8 km. moj trening jest nastepujacy: rozgrzewka: ogolne rozciaganie calego ciala, bieżnia 10	11	2012-04-22 21:32
Trening dla początkujących	jaki trening? chciałbym aby ktos ułożył mi trening. robiłem teraz fbw i jestem zadowolony ;] ale teraz chcialbym sobie zrobic splita. biore aktualnie super pump 250. chodzi mi w treningu aby miesnie byly wieksze ( czy jak kto woli napuchniete) po fbw zawsze	6	2011-05-26 13:28
Trening dla początkujących	FBW jakie robic ćwiczenia w fbw aby zwiekszyc klatke? bo zaczalem fbw i nei widze jakis rewelacyjnych efektów a tu juz wieksza polowa cyklu... robie po sr pt na klatke skos gora na hantlach i plaska na sztandze. czy mam zmienic cos? robie fbw 15-10-5	6	2011-04-24 10:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny i skorygowania przez profesjonalne osoby!	2012-04-23 09:10
Trening dla początkujących	Trening do oceny i skorygowania przez profesjonalne osoby!	2012-04-23 09:08
Trening dla początkujących	Trening do oceny i skorygowania przez profesjonalne osoby!	2012-04-22 22:56
Trening dla początkujących	jaki trening?	2011-05-26 16:42
Trening dla początkujących	jaki trening?	2011-05-26 16:26
Trening dla początkujących	FBW	2011-04-25 14:49
Trening dla początkujących	FBW	2011-04-24 17:30
Trening dla początkujących	FBW	2011-04-24 11:27