Pietras_88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

260

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2006 (12:20)

Data rejestracji 07.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Bolace plecy :/ mam nastepujacy problem przy cwiczeniu na modlitewniku, lub wykonywaniu codziennych czynnosci: odkurzanie i zwykle stanie nieruchomo, bardzo bola mnie plecy (czesc ledzwiowa) bylem na przeswietleniu i nic ono nie wykazalo... doctor jedynie przepisal	7	2006-03-25 16:18
Trening dla zaawansowanych	Trening do "poprawy" mam 17 lat, 186 cm wzrostu, 70 kg, wagi ćwiczę 6 tygodni mój rekord w wyciskani 65 kg. mój cel to zwiększenie siły… dieta ułożona (przez te 6 miesięcy przytyłem 5,5 kg :p) oto mój plan treningowy bardzo proszę o naniesienie	4	2005-11-02 21:09
Trening dla zaawansowanych	Cwicze biceps, bola plecy :/ mój problem polega na tym, ze podczas ćwiczenia bicepsa ( stojąc, ze sztangą prostą) bardzo mnie bola plecy ( kręgosłup) :/ bardzo proszę o kilka innych sposobów ćwiczenia bicepsa, które by „odciążyły" moje obolałe plecy :( aaa początkowo ćwiczyłem	8	2005-08-14 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	mleko w proszku zamiast odzywki? mam takie (moze glupie)zapytanko :p czy zamiast np. bialka serwatkowego mozna "brac" mleko w proszku odtluszczone ma 38g bialka w 100g produktu... czy to zastapi mi serwatke? prosze o jakies "pouczenia" thx	6	2005-07-27 11:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Bolace plecy :/	2006-03-25 17:36
Trening dla zaawansowanych	Bolace plecy :/	2006-03-25 17:05
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-10-29 13:03
Trening dla zaawansowanych	Cwicze biceps, bola plecy :/	2005-08-15 10:59
Trening dla zaawansowanych	Cwicze biceps, bola plecy :/	2005-08-14 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	mleko w proszku zamiast odzywki?	2005-07-27 15:25
Trening dla zaawansowanych	grubosc bicepsa	2005-07-10 00:49
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia na bica ?	2005-07-10 00:44