pietia1986

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2013 (21:00)

Data rejestracji 03.05.2012 (16:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosba o pomoc plan treningowy witam, trenuje z przerwami okolo 4 lata.ostatnio zauwazyłem u siebie oznaki przetrenowania.trenowałem 5razy w tygodniu trzymajac diete .jednak nie uwzgledniłem tego ,ze pracuje po 10 h dziennie dosyc ciezko fizycznie. prosiłbym o pomoc w	4	2012-05-16 21:45
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc witam, trenuje z przerwami okolo 4 lata.ostatnio zauwazyłem u siebie oznaki przetrenowania.trenowałem 5razy w tygodniu trzymajac diete .jednak nie uwzgledniłem tego ,ze pracuje po 10 h dziennie dosyc ciezko fizycznie. prosiłbym o pomoc w	2	2012-05-15 21:25