pierred0li

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2010 (12:54)

Data rejestracji 01.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	NO I NARODZIŁ SIĘ NOWY PROBLEM! witam, zwracam sie do was z pomoca. z racji tej , ze przez caly moj staz na silowni, zawsze cwiczylem w godzinach 16-18. teraz niestety zmienilem prace! mam teraz dwie zmiany! tydzien na pierwsza czyli od 7-14 (za***iscie), lecz druga od 14-22 i co	2	2010-11-03 10:14
Trening dla początkujących	PLAN CWICZEN FBW. PROSZE O POPRAWE, witam, zamierzam wrocic do silowni po roku. moj wczesniejszy staz to 2 lata, niestety mialem wypadek na motorze, nie bylem zbytnio w formie. nizej podaje ankiete . podam wam taki moj przyklad, czy ten plan nadawal by sie wogole do czegos.	6	2010-11-01 23:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	NO I NARODZIŁ SIĘ NOWY PROBLEM!	2010-11-03 10:27
Trening dla początkujących	PLAN CWICZEN FBW. PROSZE O POPRAWE,	2010-11-02 08:02
Trening dla początkujących	PLAN CWICZEN FBW. PROSZE O POPRAWE,	2010-11-02 07:59
Trening dla początkujących	PLAN CWICZEN FBW. PROSZE O POPRAWE,	2010-11-02 07:54