| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
Ławeczka
witam, chciałbym kupić do domu ławeczkę wraz ze sprzętem (sztanga, obciążenie itp.) jednak mam do wydania tylko 700 zł (niestety więcej nie mogę przeznaczyć na ten cel). na allegro są już gotowe zestawy, gdzie cena jest w granicy tego co mogę wydać
|
1 |
2016-08-01 12:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nadmiar cukrów w diecie
witam, czytałem, że norma spożycia cukrów przez przeciętnego człowieka wynosi 90 g, ale słyszałem także że u osób ćwiczących ten pułap wynosi około 30 g. w mojej diecie jest dość dużo cukrów choc rafinowanego nie jem. otóż na śniadanie spożywam tego
|
0 |
2015-11-22 11:11
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Problem z pieczywem
witam, mam jeden problem - otóż po problemach z zdrowiem byłem u alergologa i okazało się, że jestem uczulony na - jaja, pszenicę, drożdże, żyto, mleko - czy istnieje jakiś zamiennik chleba, który nie ma tych składników, jak zrobić domowy chleb bez
|
2 |
2015-09-02 21:44
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Interwały
cześć, po kilki miesiącach biegania i diecie zauważyłem mniejsze efekty redukcji, tak więc chce od przyszłego tygodnia włączyć zamiast biegania interwały, i tu jest moje pytanie - jak zorganizować interwały aby uzyskać najlepsze efekty ? chcę
|
1 |
2015-09-02 23:27
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Trening a zapotrzebowanie
witam, mam pytanie, jeśli mój organizm potrzebuje 2700 kcal aby utrzymać wagę to w tym są ćwiczenia czy nie ? chodzi o to że jem np. te 2700 kcal i do tego biegam godzine co spala mi 500 kcal, to czy te kalorie mam od siebie odjąć i jeszcze dobić tą
|
2 |
2015-07-05 11:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co dalej?
witam, otóż mam problem ;) rok temu zacząłem dbać o siebie (zawsze grubasek, a po miesiącu wakacji jeszcze bardziej), na ten moment mam 10 kg mniej, byłem na badaniu i wykazało mi że mam 10 % tkanki tłuszczowej, wczoraj liczyłem ze wzoru i wyszło mi
|
4 |
2015-06-29 16:48
|
|
Trening w domu
|
Kilka pytań - trening
witam, mam taką sprawę - otóż zamierzam od poniedziałku nastawić się na trening siłowy (do tej pory dużo trenowałem aerobowo bo chciałem zrzucić jak najwięcej tłuszczu, udało się w 50 % bo tłuszcz zrzuciłem (teraz mam koło 9 %) jednak skóra została
|
1 |
2015-06-27 22:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nabiał a cukier
witam, nigdzie nie umiem znaleźć informacji na temat cukru w nabiale. otóż kocham nabiał - mleko, jogurty, jogurty pitne, serki wiejskie itp. chodzi mi o cukier zawarty w nabiale - czy jest on niebezpieczny dla zdrowia i dla sylwetki ? bo umiem
|
2 |
2015-04-24 16:50
|
