piegus32

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko Jagielski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Grudziądz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2024 (21:57)

Data rejestracji 11.09.2013 (20:50)

Wzrost: 183 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka kreatyna ? witam! mam 17 lat na silowni cwicze ze stażem około rok , przez wakacje miałem przerwe teraz od miesiąca zacząłem ćwiczyć ponowownie , diete staram się trzymać czyli współczynnik bmr 1852.35 aby utrzymać wagę kalorie 3195.3 wiek : 17 waga :	17	2013-09-11 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka kreatyna ?	2013-09-12 15:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka kreatyna ?	2013-09-11 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka kreatyna ?	2013-09-11 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka kreatyna ?	2013-09-11 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka kreatyna ?	2013-09-11 21:36