Pieczar12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2011 (21:04)

Data rejestracji 30.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Który plan lepszy ? witam, który plan wedlug was jest lepszy. ostatnio robiłem fbw 2 zestawowe georga, ale nie przyniósł mi efektów. a nogi:przysiady z sztangą na barkach 4s plecy:podciąganie podchwytem 3s klatka:wyciskanie sztangi ławka poziom	4	2011-05-08 15:14
Trening dla początkujących	Co teraz ? siema, może najpierw dam ankiete wiek: 15 waga: 68 wzrost: 183 cel do osiągnięcia: masa staż: z 5 miesiecy aktywność fizyczna: ogólnie słabo w listopadzie zaczołem ćwiczyć act mawashiego (do dyspozycji miałem tylko drążek i baniaki z	2	2011-04-30 19:39