Piasek88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

324

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Sopot

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie

Uprawiane sporty Narazie tylko siłownia

Ostatnia aktywność 06.12.2008 (19:39)

Data rejestracji 18.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening i suple do oceny witam! chce maksymalnie wykorzystać suplementy które kupilem ( olimp kre-alkalyn, trec mass xxl) staż mam okolo 3 lat z przerwami, nie mam ułożonej diety, ważę 77/78 kg. jem co mam i dlatego zdecydowalem sie kupic gainera. co do sprzętu to każdy by	7	2008-06-16 19:06
Trening dla początkujących	Przerwa 2 tygodnie w ćwiczeniu mam pytanie czy warto robić jakieś leciutkie ćwiczenia? może jakieś rozciąganie lub coś innego? na co mam zwracać uwagę w czasie przerwy, co mam robić i czego mam unikać? mam zamiar nie ćwiczyć przez okres świąteczny. pozdrawiam i dziękuje góry	6	2007-12-18 21:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuję propozycji pomocy... i wsparcia :-)	2008-12-01 14:08
Trening dla zaawansowanych	Trening i suple do oceny	2008-06-16 20:09
Trening dla zaawansowanych	Trening i suple do oceny	2008-06-16 19:43
Trening dla zaawansowanych	Trening i suple do oceny	2008-06-16 19:24
Zdrowie i Uroda	SAUNA-poradnik.	2008-04-16 20:37
Trening dla początkujących	Przerwa 2 tygodnie w ćwiczeniu	2007-12-19 23:59
Trening dla początkujących	Przerwa 2 tygodnie w ćwiczeniu	2007-12-18 22:28