PHD

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2005 (09:29)

Data rejestracji 17.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta, co wy na to ?? mam 19 lat, 168 cm wzrostu i niecałe 70 kg wagi, nigdy nie ćwiczyłem nic ani nie trenowałem regularnie. jako przygotowanie do diety i siłowni miałem miesiąc laitowych ćwiczeń. wieć tak jestem już po 3 tygodniach diety, wyszło na to że gdy	3	2004-03-17 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!	2004-04-23 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta, co wy na to ??	2004-03-19 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	jestem w szoku...co wy na to??	2004-03-17 21:33