Pewcio

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2011 (18:48)

Data rejestracji 24.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Korzyśći sprintu. witam, tak się ostatnio zastanawiałem, jakie korzyści przynosi sprint, szukałem w internecie ale nic nie znalazłem. wydaje mi się, że po kilku minutach się nic nie spala więc jaki jest skutek przebiegnięcia powiedzmy 5x 100m ? jak to się ma przy	3	2011-10-02 10:18
Trening w domu	Trening w domu - ławeczka + hantle witam, szukałem naprawdę dużo i długo jednak nie znalazłem tematu o takiej konfiguracji jak moja, czyli ławeczka, wx 13kg hantle, 2x8 kg hantle. byłbym wdzięczny za przedstawienie zestawu ćwiczeń. moja waga 65kg, 175 cm, 17 lat. mój cel - masa.	10	2011-09-24 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Korzyśći sprintu.	2011-10-02 18:50
Trening dla początkujących	Korzyśći sprintu.	2011-10-02 18:12
Trening w domu	Trening w domu - ławeczka + hantle	2011-09-30 23:04
Trening w domu	Trening w domu - ławeczka + hantle	2011-09-24 23:16
Trening w domu	Trening w domu - ławeczka + hantle	2011-09-24 21:28