petertabak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2018 (14:32)

Data rejestracji 05.10.2017 (20:33)

Wzrost: 175 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy i dieta dla początkującego - cel masa witam serdecznie, na początku napiszę coś o sobie, mianowicie mam na imię piotrek, mam 24 lata, ważę 77kg przy wzroście 175cm, poziom tkanki tłuszczowej oceniam na ~20%. na siłowni ćwiczę już od powiedzmy pół roku, ok 2-3 razy w tygodniu, ok 8-11	10	2017-12-28 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy i dieta dla początkującego - cel masa	2018-05-09 22:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy i dieta dla początkującego - cel masa	2017-12-30 13:38
Trening dla początkujących	Plan treningowy i dieta dla początkującego - cel masa	2017-12-29 18:33
Trening dla początkujących	Plan treningowy i dieta dla początkującego - cel masa	2017-12-29 17:49