peter311

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

348

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2005 (16:25)

Data rejestracji 27.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pomocy ocencie trening na mase trening na mase poniedziałek klata: 1 wyciskanie sztangi na ławce prostej(szeroko rece)-progresja 12,10,8,8 powt 2 wyciskanie sztangi na ławce skosnej głową w dół(szeroko rece)-progresja 12,10,8 powt 3 rozpietki na lawce prostej	6	2005-11-02 09:54
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu na mase trening na mase poniedziałek klata: 1 wyciskanie sztangi na ławce prostej(szeroko rece)-progresja 12,10,8,8 powt 2 wyciskanie sztangi na ławce skosnej głowa w gore(szeroko rece)-progresja 12,10,8 powt 3 wyciskanie sztangi na ławce skosnej	4	2005-10-28 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc czy jak bede jadl codziennie duzo paczkow i po treningu jakis serek ryz lub makaron i staral sie jesc na kolazcje duzo makaronu z sosem czy wogole duzo jesc to przytyje nabiorer masy??????co najlepiej jesc	2	2005-10-28 11:48
Trening dla zaawansowanych	prosze o szybka ocene treningu na mase poniedziałek klata: 1wyciskanie sztangi na ławce prostej(szeroko rece)-progresja 12,10,8 powt 2wyciskanie sztangi na ławce skosnej głowa w gore(szeroko rece)-progresja 12,10,8 powt 3wyciskanie sztangi na ławce skosnej głową w dół(szeroko	8	2005-10-27 19:56
Trening dla zaawansowanych	pilnie ocencie trening poniedziałek klata: 1wyciskanie sztangi na ławce prostej(szeroko ręce)progresja-10,8,6powt 2wyciskanie na ławce prostej (wąsko ręce-progresja 10,8,6powt 3rozpietki na ławce prostej 10,10,10powt plecy: 1podciaganie sztangieelek do klatki w	7	2005-10-27 12:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-11-02 18:28
Trening dla zaawansowanych	pomocy ocencie trening na mase	2005-11-02 12:53
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu na mase	2005-10-28 13:39
Trening dla zaawansowanych	prosze o szybka ocene treningu na mase	2005-10-27 21:32
Trening dla zaawansowanych	prosze o szybka ocene treningu na mase	2005-10-27 21:27
Trening dla zaawansowanych	prosze o szybka ocene treningu na mase	2005-10-27 21:14
Trening dla zaawansowanych	pilnie ocencie trening	2005-10-27 16:00
Trening dla zaawansowanych	pilnie ocencie trening	2005-10-27 15:55
Trening dla zaawansowanych	pilnie ocencie trening	2005-10-27 15:43
Galeria Zdjęć	Moje Zdjęcia 14 miechów na siłce	2005-10-27 13:02