Perperuna

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Chce schudnac ponizej 60 kg na dlugo, docelowo to na zawsze. Obecnie prowadze diete, podczas ktorej nie jem slodyczy ani innych smieci, gotuje wszystko sama zazwyczaj na parze. Unikam jak ognia smazenia na patelni w tluszczu. Mieso jem ale tylko chude i ryby z warzywami, ograniczam weglowodany, itd. Wytrwalam juz 6 tygodni ale teraz robi sie ciezej...dlatego postanowilam prowadzic swoj blog i kontrolowac lepiej swoje apetyty:)

Zainteresowania Wszechstronne - Zdrowie, uroda, metabolizm, fizyka, genetyka, historia, fitness :)

Dieta Na parze

Uprawiane sporty Pilates, jogging, rozciaganie, cwiczenia z ciezarkami

Ostatnia aktywność 03.08.2011 (03:09)

Data rejestracji 16.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Perperuna/DZIENNIK/cel-mniej-niz-60kg witam serdecznie moj cel to schudnac ponizej 60 kg, cos co udawalo mi sie tylko na krotka chwile w przeszlosci. pragne prowadzic diete i srednio zaawansowany zestaw cwiczen by to osiagnac i , co najwazniejsze, dlugoterminowo utrzymac. bede	7	2011-07-16 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla pracujacych w nocy- prosze o porade robie dwie nocki w tygodniu. reszta 5 dni to dzienne zmiany. czuje ze po roku takiej pracy mam napady glodu w nocy albo za dnia, nieregularnie czuje glod i moj metabolizm wariuje. wspolpracownicy zamawiaja take-away, ale ja patrzac jak im	6	2011-07-16 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Perperuna/DZIENNIK/cel-mniej-niz-60kg	2011-07-28 12:51
Trening dla początkujących	Perperuna/DZIENNIK/cel-mniej-niz-60kg	2011-07-28 12:47
Polacy za granicą	Nielubiani?	2011-07-16 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla pracujacych w nocy- prosze o porade	2011-07-16 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla pracujacych w nocy- prosze o porade	2011-07-16 17:02
Polacy za granicą	Nielubiani?	2011-07-16 16:56
Polacy za granicą	Nielubiani?	2011-07-16 16:29
Trening dla początkujących	Perperuna/DZIENNIK/cel-mniej-niz-60kg	2011-07-16 15:23
Trening dla początkujących	Perperuna/DZIENNIK/cel-mniej-niz-60kg	2011-07-16 14:41
Trening dla początkujących	Perperuna/DZIENNIK/cel-mniej-niz-60kg	2011-07-16 14:18