pepsi2244

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mińsk Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty Tenis stołowy

Ostatnia aktywność 14.06.2012 (19:48)

Data rejestracji 20.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	xpand+ bcaa + cm3 + beta-alanine witam. ide w mase, ale przydało by sie troche tłuszczyku spalić więc chcę spróbować bcaa(żeby nie spalać mięśni podczas aerobów)i czy to będzie dobre połączenie?. xpand energized dymatize(energia jak nie wiem, z tego nie zrezygnuje) + bcaa xxl	7	2012-03-16 17:38
Trening dla początkujących	Wąskie barki siemka.mam pewien problem z barkami.w porównaniu do ramienia są wąskie.są duże w środku a nie po bokach(przy bicepsie i tricepsie). ide oczywiście w masę. mój trening: - wyciskania sztangi zza karku 15/10/8/10/15 - wyciskania sztangi z przodu	12	2012-01-16 16:53
Odżywki i suplementy	xpand dymatize 240+mass up+? witam. co dodać do xpanda energized i mass up? mam na myśli coś co do końca napcha mięśni. mam trening i diete na mase. miałem jeden cykl na kreatynie i teraz na xpandzie. lat: niedługo 17 cel: max siła i masa wzrost: 178cm waga: 66kg staż:	14	2011-12-11 17:02
Trening dla początkujących	Jaki trening? witam wszystkich. potrzebuję planu treningów na masę i siłę(z przeważeniem masy). po kolei jaki dzień, jakie ćwiczenie, ile powtórzeń?. bardzo bym prosił żeby ktoś to z rysunkami zrobił tak jak tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ (nie koniecznie,	1	2011-11-17 16:51
Odżywki i suplementy	Czy Xpand xtreme pump można brać bez wody? czy xpand xtreme pump można brać bez wody? czyli na sucho,jeść od razu z puszki. a jesze take pytanie czy xpand energized 240 nie przyczynia się do hamowania wzrostu bo znalazłem takie zdanie "wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu" i nie wiem co	5	2011-10-04 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	xpand+ bcaa + cm3 + beta-alanine	2012-03-16 18:31
Odżywki i suplementy	xpand+ bcaa + cm3 + beta-alanine	2012-03-16 18:00
Trening dla początkujących	Wąskie barki	2012-01-17 13:05
Trening dla początkujących	Wąskie barki	2012-01-16 17:56
Odżywki i suplementy	xpand dymatize 240+mass up+?	2011-12-12 15:26
Odżywki i suplementy	xpand dymatize 240+mass up+?	2011-12-12 00:10
Odżywki i suplementy	xpand dymatize 240+mass up+?	2011-12-11 18:16
Odżywki i suplementy	xpand dymatize 240+mass up+?	2011-12-11 17:45
Odżywki i suplementy	xpand dymatize 240+mass up+?	2011-12-11 17:29
Odżywki i suplementy	xpand dymatize 240+mass up+?	2011-12-11 17:14
Odżywki i suplementy	Czy Xpand xtreme pump można brać bez wody?	2011-10-04 15:10
Odżywki i suplementy	Czy Xpand xtreme pump można brać bez wody?	2011-10-04 15:09
Odżywki i suplementy	Które suplementy (sterydy,odrzywki,aminokwasy itd.) nie chamują wzrostu	2011-07-20 18:02
Odżywki i suplementy	Które suplementy (sterydy,odrzywki,aminokwasy itd.) nie chamują wzrostu	2011-07-20 17:56
Odżywki i suplementy	Które suplementy (sterydy,odrzywki,aminokwasy itd.) nie chamują wzrostu	2011-07-20 17:49
Odżywki i suplementy	Które suplementy (sterydy,odrzywki,aminokwasy itd.) nie chamują wzrostu	2011-07-20 17:32
Odżywki i suplementy	Które suplementy (sterydy,odrzywki,aminokwasy itd.) nie chamują wzrostu	2011-07-20 17:24