People89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Piesko

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2013 (08:07)

Data rejestracji 08.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do oceny witam, wrzucam diete low carb do oceny. cel redukcja wagi waga 89, wzrtost 184cm, zapotrzebowanie 3000 kcal. wiem ze powinienem startowac od max 30 węgli ale boje sie ze w moim przypadku bedzie to niewykonalne, czy bedzie to miało istotny	9	2012-04-02 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, kto moze prosze o poprawe witam, wrzucam moja pierwsza ułozoną diete. kto ma czas i chęci prosze o poprawki :) wiek 23, wzrost 184, waga 90 kg cel: utrzymanie wagi, przyrost masy miesniowej. zapotrzebowanie 3300 kcal białka 2,02/kg => 182g tluszcze 1,51/kg =>	3	2012-01-09 00:28
Trening dla początkujących	trening masa - prosze o porady witam planuje przyrobić troche masy, ustalilem juz diete teraz mecze sie z planem treningowym. prosba do bardziej doświadczonych kolegów o poprawki i porady. wtorek klata -wyciskanie sztangi na płaskiej 12-10-8-8-6 -wyciskanie sztangi	4	2010-02-08 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Odżywki i suplementy a płodośc	2012-12-20 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do oceny	2012-04-04 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do oceny	2012-04-04 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, kto moze prosze o poprawe	2012-01-09 10:33
Trening dla początkujących	trening masa - prosze o porady	2010-02-08 14:49
Trening dla początkujących	trening masa - prosze o porady	2010-02-08 14:30