penumbra

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2010 (00:30)

Data rejestracji 24.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	penumbra/orbitrek-jak ćwiczyć? mam do zrzucenia ok 10kg/ 167wzrost 70 kg wagi typ gruszka/ niestety dysponuję tylko orbitrekiem york, bez programowania, plus dietą, pytanie czy ćwiczenie 80min co drugi dzień przy obciążeniu średnim, przyniesie efekty przez najblizsze 3-4 mc?	10	2010-11-24 23:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	penumbra/orbitrek-jak ćwiczyć?	2010-11-25 00:11
Ladies SFD	penumbra/orbitrek-jak ćwiczyć?	2010-11-25 00:07
Ladies SFD	penumbra/orbitrek-jak ćwiczyć?	2010-11-25 00:00
Ladies SFD	penumbra/orbitrek-jak ćwiczyć?	2010-11-24 23:51
Ladies SFD	penumbra/orbitrek-jak ćwiczyć?	2010-11-24 23:48
Ladies SFD	penumbra/orbitrek-jak ćwiczyć?	2010-11-24 23:38