PenO_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1669

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta xXx

Uprawiane sporty SIŁOWNIA / MMA rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 25.01.2009 (23:08)

Data rejestracji 21.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Atlas(maszyny) jest jakas roznica zastepujac sztange,hantle itp. na cwiczenia na maszynach(atlasach)	1	2008-11-27 20:13
Odżywki i suplementy	Białko ktore z tych białek będzie lepsze, moze brał ktoś z was któres z tych,albo poleci jakieś inne białko universal nutrition - ultra whey pro twf ultimate nutrition - prostar whey protein optimum nutrition - 100% whey gold standard muscletech	4	2008-10-29 13:27
Administracja i Moderatorzy	B-50 Usuniecie tematu b-50 na jakiej podstawie usuneles moj temat w "kochnia sfd" zadalem pytanie na temat przepisu na deser,dales link do ciasta kokosowego i twoim zdaniem jest tylko jeden deser na swiecie i jest nim ciasto kokosowe? jak tak to ok. wiecej takiego	10	2008-10-13 17:23
Targowisko	XPand [ stara wersja ] zostajo ok.720g lekko zbrylona czekam na propozycje zmieniony przez - peno_ w dniu 2008-10-09 22:43:49 zmieniony przez - peno_ w dniu 2008-10-09 22:44:23	9	2008-10-09 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Klimat na siłowniach	2008-11-27 16:31
Odżywki i suplementy	Białko	2008-10-29 15:25
Targowisko	Obroze Pit bull, Amstaff, Bullowate - MAG Czechy	2008-10-28 12:09
Galeria Zdjęć	kult	2008-10-24 13:50
Odżywki i suplementy	Masowka ? %-)	2008-10-23 19:27
Targowisko	Chcesz zarobić?	2008-10-23 13:33
Targowisko	SAMSUNG D900i SPRZEDAM!	2008-10-23 13:08
Odżywki i suplementy	nowy wypasiony shaker	2008-10-23 13:02
Odżywki i suplementy	który z tych spalaczy ??	2008-10-23 12:57
Odżywki i suplementy	który z tych spalaczy ??	2008-10-22 23:53
Odżywki i suplementy	nowy wypasiony shaker	2008-10-22 23:35
Administracja i Moderatorzy	B-50 Usuniecie tematu	2008-10-13 18:35
Kuchnia SFD	Deser	2008-10-13 17:10
Targowisko	XPand [ stara wersja ]	2008-10-12 14:36
Targowisko	XPand [ stara wersja ]	2008-10-10 19:10
Targowisko	Kupie Mass XXl	2008-10-10 15:57
Targowisko	XPand [ stara wersja ]	2008-10-10 15:28
Targowisko	XPand [ stara wersja ]	2008-10-10 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ile u Was kosztuje kg piersi z kurczaka	2008-10-10 00:17
Targowisko	XPand [ stara wersja ]	2008-10-09 22:47
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-09-23 22:47
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-09-23 22:10
Odżywki i suplementy	czy tak brac mozna	2008-09-23 17:05
Odżywki i suplementy	czy tak brac mozna	2008-09-23 16:58
Odżywki i suplementy	czy tak brac mozna	2008-09-23 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-09-22 20:41
Odżywki i suplementy	choroba podczas cyklu...:(	2008-09-21 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o diete	2008-09-21 19:25
Doping	Twoja Chwila Prawdy VIII	2008-09-21 18:42
Trening dla początkujących	16 Lat Poczatek cwiczen.	2008-09-21 18:04