Pennywise

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2668

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masowa

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 27.11.2017 (19:04)

Data rejestracji 07.11.2011 (20:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Oporny tłuszcz - BOCZKI [size=normal]cześć mój problem polega na tym, że pomimo intensywnej redukcji, która trwa już dwa miesiące, nie mogę pozbyć się boczków. generalnie można powiedzieć, że mógłbym już zacząć masować, bo w zasadzie jestem dosyć szczupły. niestety	12	2011-11-07 21:24
Trening dla początkujących	Zalewa mnie na masie? witam od jakiś 4 miesięcy jestem na masie. obwody idą do góry: np z 31cm w ramieniu mam obecnie 35. niestety rosnę też w pasie i ogólnie odnoszę wrażenie, że trochę za mocno mnie podlewa fatem. nie chciałbym się teraz skupiać na redukcji, bo mam	11	2012-05-03 20:53
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a cześć jestem niecałe trzy miesiące po redukcji. przez ten czas udało mi się zrzucić ok 8kg. muszę przyznać, że obecnie jestem aż nadto szczupły, z wyjątkiem boczków, które nie do końca zeszły. mimo, że minimalne boczki jeszcze są, to chce już	26	2011-11-23 00:58
Odżywki i suplementy	Dyma Burn Xtreme - pytanie cześć od trzech dni jestem na spalaczu dyma burn xtreme (łagodniejsza wersja bez yohimbiny). biorę zalecaną dawkę, czyli dwie kapsułki na czczo zaraz po przebudzeniu i dwie kapsułki przed treningim. natomiast w dni nietreningowe dwa tabsy, sześć	5	2011-11-17 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb do sprawdzenia wiek: 23 wzrost: 183cm waga: 72 cel: redukcja opornego, tłuszczu zapasowego w postaci boczków. dieta: nisko-węglowodanowa, low carb i posiłek: - 2 jajka na twardo [120 g] [186 kcal] - kromka chleba razowego, żytniego [35g]	8	2011-11-09 00:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-11-21 00:10
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-11-20 21:15
Trening dla początkujących	Zalewa mnie na masie?	2012-05-03 22:19
Trening dla początkujących	Zalewa mnie na masie?	2012-05-03 22:04
Trening dla początkujących	Zalewa mnie na masie?	2012-05-03 21:55
Trening dla początkujących	Zalewa mnie na masie?	2012-05-03 21:37
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2012-01-25 22:46
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2012-01-25 22:28
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2012-01-21 19:49
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2012-01-21 13:09
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2012-01-20 18:44
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2012-01-12 16:13
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2012-01-11 22:35
Trening dla początkujących	Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41	2012-01-11 22:16
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2012-01-10 19:22
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2012-01-09 00:25
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2012-01-09 00:21
Trening dla początkujących	owca/pożegnanie z fatem - P90X	2011-11-24 14:54
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2011-11-23 21:50
Trening dla początkujących	Masa - Dziennik Pennywise'a	2011-11-23 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Oporny tłuszcz - BOCZKI	2011-11-21 01:28
Odżywianie i Odchudzanie	Oporny tłuszcz - BOCZKI	2011-11-17 21:43
Odżywki i suplementy	Dyma Burn Xtreme - pytanie	2011-11-17 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Oporny tłuszcz - BOCZKI	2011-11-08 22:24