pellan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2012 (18:16)

Data rejestracji 23.10.2012 (21:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze ćwiczenia witam mam 16 lat i postanowiłem w końcu wziąć się za siebie. otóż zacząłem ćwiczyć we własnym domu a jako że jestem jeszcze zielony w tych sprawach proszę bardziej doświadczonych forumowiczów o pomoc. trening zacząłem ustalając sobie pewne	8	2012-10-23 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze ćwiczenia	2012-10-26 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze ćwiczenia	2012-10-24 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze ćwiczenia	2012-10-24 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze ćwiczenia	2012-10-24 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze ćwiczenia	2012-10-24 18:29