SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

pelash

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
98
przeczytanych postów
1754
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Czemu na niektórych kreatyna nie dziala.

witam. chce sobie kupic kreatyne vitalmaxa 250mesh. czytalem opinie na jej temat i prawie 100% ma pozytwne zdanie na jej temat, jednak jest kilku uzytkownikow ktorzy twierdza ze nie dala im ona zadnego rezultatu. czemu tak jest?? czy na mnie rowniez
15 2007-02-08 17:08
Targowisko

[K] Kupię koszulę Pull and Bear

poszukuję takiej koszuli w rozmiarze l: [url=http://imageshack.us/photo/my-images/641/97387719.jpg/]pull and bear[/url] zmieniony przez - pelash w dniu 2012-10-20 19:29:24
0 2012-10-20 19:28
Trening dla początkujących

Split czy FBW w moim przypadku??

witam. moja historia treningowa to lekkoatletyka przez 3 lata, później regularnie 8 miesięcy siłowni, rok przerwy i teraz 5 miesięcy siłowni. do tej pory cały czas jechałem na fbw ze zmianami ćwiczeń co jakiś czas, przed 6 tygodni robiłem tez fbw z
1 2012-04-13 18:11
Piłka Nożna

Problem z butami

witam, ostatnio kupiłem halówki nike tiempo i mam problem bo są dla mnie za małe. normalnie w nike noszę rozmiar 45 i to jest na długość stopy 29cm. te kupiłem w rozmiarze 45,5 na dł. stopy 29,5cm i okazało się, że po godzinnym chodzeniu boli mnie
4 2012-03-30 09:21
Trening dla początkujących

FBW na masę do oceny

witam. noszę się z zamiarem powrotu do poważniejszego ćwiczenia i ułożyłem sobie taki plan fbw. proszę o sprawdzenie go i ewentualnie zaproponowanie czegoś innego. może split byłby dla mnie odpowiedniejszy?? dawniej robiłem tylko różnego rodzaju fbw
3 2011-03-02 21:36
Zdrowie i Uroda

Sposób na szybkie zmniejszenie bólu kostki.

witam. dzisiaj mam studniówkę i mam mały problem w związku z tym. mianowicie od kilku dni odczuwam ból po kostką. moge z nim normalnie chodzić, ale np odczuwam juz go gdy wchodze po schodach. gdy ruszam stopą w pionie to nie czuje, najbardziej boli
0 2010-01-16 12:36
Targowisko

Sprzedam SE C902

tak jak w temacie: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=793021252
0 2009-10-22 22:29
Targowisko

sprzedam SE C902

tak jak w temacie. telefon jest nowiutki, prosto z salonu orange, pełen zestaw, nawet nie włączany. pisać propozycje cenowe gg: 2686253
0 2009-10-19 15:11
Targowisko

Sprzedam: spodnie, t-shirt, koszule, D-Cate, H&M, Identity

mam do sprzedania troche ubrań, wszystkie były kupione w szwecji i są bardzo dobrej jakości, były kupowane przez osobę która nie wiedziała, że sie troszkę rozrosłem dlatego są nie uzywane lub używane bardzo mało. jeśli ktoś jest zainteresowany
0 2009-02-21 16:46
Targowisko

Sprzedam Sony Ericsson K550i tanio!!!

tak jak w temacie. link do aukcji: http://www.allegro.pl/item535344864_sony_ericsson_k550i_tanio_polecam.html w aukcji zapomniałem dopisać, że w telefonie wgrany jest soft od w610i.
0 2009-01-22 20:00
Targowisko

Nowa, nieużywana NOKIA 6500 SLIDE

tak jak w temacie. http://www.allegro.pl/item526289482_nowa_nokia_6500_slide_gwar_24_m_ce_szybka_wysylka.html
0 2009-01-10 18:02
Trening dla początkujących

Kolejne FBW do oceny i drobnej korekty

mam juz za soba act i 8tygodni fbw. planowałe splita ale chyba jednak nie bede sie na niego rzucał i postanowiłem zrobic kolejne fbw. tym razem w systemie dwudniowym. zależy mi na sprawdzeniu go i wprowadzeniu takiej korekty aby priorytetem stała
3 2008-04-07 23:57
Trening dla początkujących

Kolejne FBW do oceny

witam jestem po act i tygodniowej przerwie. prosze o ocene i ewentulane poprawki tego planu planu.zaporzyczylem go od innego uzytkownika czy to jest dobry plan czy lepszy byłby podział na ab?? i mam pytania co do niektórych cwiczen. jesli w act
5 2008-02-02 12:26
Odżywki i suplementy

Planuje pierwszy cykl, pomóżcie - 17lat

witam. od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni, jak na taki okres posiadam niezłą sylwetkę (moze to miec zwiazek z tym ze wczesniej trenowałem biegi 100-400m). od kąd zacząłem ćwiczyc przybyło mi na wadze 5kg. nie posiadam zbilansowanej diety. poprostu
3 2008-04-01 22:55
Zdrowie i Uroda

Problem z barkiem.

witam, mam problem z barkiem, troche inny niz dotychczas opisywane wiec zakladam nowy temat.mam 17 lat do tej pory trenowalem lekkoatletyke (biegi), a teraz wzialem sie za silownie. już od jakichs 2 lat gdy w szkole na wf gralismy w siatkowke to
6 2007-12-25 23:34
Trening dla zaawansowanych

Plan treningowy - pomocy.

witam. chce zaczać swoja przygode z siłownia i typowym treningiem siłowym. nie załozyłem tego tematu w dziale trening dla poczatkujacych poniewaz mam pewne doświadczenie z siłownia. mianowicie trenowałem biegi w klubie (100m-400m) i praktycznie
5 2007-12-06 22:49
Po siłowni, o siłowni

Jaka średnica otworu krazka??

witam. mam znajomego który ma wytoszone krazki ale bez otworow i mowil mi zeby powiedziec mu srednice otworu to on mi je ponawierca. jaka jest najlepsza rednica otowu?? tak zeby mi pasowal do wszystkiego. nie wiem jeszcze jaka srednic mi jest
10 2007-12-01 10:58
Targowisko

Sprzedam kolce lekkoatletyczne Asics

witam, chce sprzedac kolce lekkoatletyczne asics hypersprint srebrne, rozmiar 46.5, dl wkladki 30cm. mógłbym powiedziec, ze sa nie uzywane, bo tak wygladaja, ale uczciwie przyznam ze mailem je na nogach na jednym treningu. chce je sprzedac poniewaz
0 2007-07-06 16:26
Po siłowni, o siłowni

Do kiedy rośnie stopa

witam mam 16lat. mam 179cm wzrostu i nosze buty o rozmiarze 45. mam w zwiazku z tym pytanie bo moja stopa jest juz duza a ja jescze rosne i zastanawiam sie czy stopa tez jescze urosnie. czy sa jakies pzredzialy wiekowe w których stopy rosna? ja jak
5 2007-06-26 23:55
Zdrowie i Uroda

Co zrobić aby móc wystartowac?

witam. mam dosc powazny problem, trenuje lekkoatletyke teraz mam duzo zawodów i nabawilem sie jeszczem nei wiem czy powaznej kontuzji. a mianowicie jakis tydzien temu mailem zawody powiatowe biegalem tam 4x100m i 300m na zaowdach bylo ok ale pozniej
3 2007-05-18 19:36
Odżywki i suplementy

Kiedy brać??

witam trenuje biegi (od 60m do 400m) i zaczyna m własnie branie kreatyny, bede ja przyjmowal 5g rano na czcz i 5g bezposrednio po treningu. z tym ze mam pewien problem bo teraz w sezonie zimowym 5 razy w tygodniu z rana ( kolo 11-12) robie trening
12 2007-02-19 16:10
Odżywki i suplementy

Jak to sie nazywa??

witam rok temu bylem u zaje... lekarza sportowego, ktory pomogl wyleczyc mi staw biodrowy i ja wtedy mu mowilem ze biore kolagen a on polecil jest taki homeopatyczny ktory ulatwia przyswajanie kolagenu, kazal nei kupowac kolagenu tylko jesc
2 2007-02-13 14:13
Targowisko

Czy opłaca sie tą kreatyne??

witam czy opłaca sie kupic ta kreatyne?? czy z przesylka nie wyjdzie mnie sporo drozej niz w normalnym sklepie?? nie wiedzialem gdzie zamiecic wiec zamieszczam tutaj. jezeli zly dzial to prosze o przeniesienie a nie kasowanie bo zalezy mi na odp.
1 2007-02-08 15:49
Odżywki i suplementy

Która kreatyne wybrać

witam jestem dosyć poczatkujący i zamierzam zacząc brac jakeis odżyweczki i zastanawiam sie co wybrac vitalmax creatin monohydrate classic czy zwykły creatin monohydrate??. jeste pewna róznica w cenie dlatego pytam jaka jest róznica?? a wogóle co o
13 2007-01-05 20:52
Targowisko

Sprzedam karte graficzną GF 6200

tak ja w temacie, a szczególy w linku: http://www.allegro.pl/show_item.php?future_item_id=6890404
1 2006-12-08 23:06
Odżywki i suplementy

Co powie lekarz??

witam. mam 16 lat, biegam (sprint) chodze na siłke i chce zaczac brac kreatyne. no i powiedzialem mamie zeby mi dala na nia kase, a ona sie pytala czy to ni szkodliwe itd. pokazalem jej rozne opisy dzialania i inne artykuły, ale ona nadal nie jest
30 2006-12-06 22:34
Odżywki i suplementy

16 lat i stosowanie kreatyny.

witam ma 16 lat, biegam krótkie dydtansy (100m), mam 176 wzrostu, waze 68kg i jestem dosc dobrze zbudowany(jeste szczupły ale miesniemam wyraznie zarysowane dzieki cwiczeniom zarowno biegowym jak i kiedys silowym) i chciałbym zacząc przyjmować
3 2006-11-18 18:54
Zdrowie i Uroda

Ból głowy - migrena

witam mam 16 lat, jestem chłopakiem i dosć czesto ale niesystematycznie boli mnie głowa. np przez cale wakacje nie bolala mnie wcale, a przez ostatnie siedem dni mialem ataki bólu juz dwa razy. równiez natęzenei bólu jest rózne, pierwszy ból głowy
5 2006-09-16 16:59
Zdrowie i Uroda

ACH TA KONTUZJA

jakieś dwa lata temu grałem w piłke i cos mi mocno strzeliło w stawie biodrowym podczas kopniecia ze nie moglem chodzic. leczylem to przez jakie dwa miechy i przestalo ze nawet tego nie odczuwałem. lec zniestety to nie koniec problemu teraz co roku
2 2006-05-19 20:30
Odżywki i suplementy

stosowanie kalogenu

mam 15 lat. biegam krótkie dystansy i juz od kilku lat mam problem ze stawem biodrowym. wiec postanowilem go jakos wzmocnic. codziennie jem galaretki i juz kupiłem sobie kolagen olimpa w kapsułkach. i teraz mam problem bo nie wiem jak go dawkowac i
2 2006-05-19 19:53
Nazwa tematu Dział Data posta
Piłka Nożna Problem z butami 2012-03-31 10:00
Piłka Nożna Problem z butami 2012-03-30 19:47
Trening dla początkujących FBW na masę do oceny 2011-03-02 21:45
Targowisko Kupie skuter!!!!!!! 2010-05-10 20:49
Targowisko [S] LG FLATRON F700B 2010-04-18 10:11
Targowisko Kupie kask na motocykl - L - 2009-12-20 01:46
Targowisko SKUP TELEFONÓW 2009-10-30 19:22
Targowisko Nokia 5800 xm (black) sprzedam lub zamienię 2009-10-22 21:15
Targowisko KUPIE TELEFONIK 2009-10-22 21:13
Targowisko Nokia 5800 2009-10-18 23:03
Targowisko NIEBIESKIE JEANSY RALPH LAUREN r. 32/34 Nowe 2009-04-21 22:55
Targowisko [S] SE k550i 2009-02-21 15:56
Targowisko kupie sony ericsona k 750i 2009-01-22 19:53
Targowisko Kupie telefon 2009-01-17 19:43
Targowisko [k] telefon do 400zł 2009-01-13 20:41
Targowisko [S] SE k550i 2009-01-07 23:15
Targowisko sprzedam lub wymienię srebrną branzoletkę i/lub łańcuszek 2008-06-08 11:40
Trening dla początkujących FBW potem split + ocena 2008-04-08 23:39
Trening dla początkujących Kolejne FBW do oceny i drobnej korekty 2008-04-08 00:19
Trening dla początkujących Kolejne FBW do oceny i drobnej korekty 2008-04-08 00:16
Trening dla początkujących FBW potem split + ocena 2008-04-07 23:28
Trening dla początkujących Kolejne FBW do oceny 2008-04-05 10:36
Trening dla początkujących Kolejne FBW do oceny 2008-04-03 14:39
Odżywki i suplementy Planuje pierwszy cykl, pomóżcie - 17lat 2008-04-03 11:22
Trening dla początkujących Kolejne FBW do oceny 2008-02-02 14:22
Po siłowni, o siłowni masa niewiadomo skąd. 2008-01-06 23:12
Po siłowni, o siłowni >>> Ćwiczący wg nie-ćwiczących...<<< 2007-12-30 21:49
Po siłowni, o siłowni >>> Ćwiczący wg nie-ćwiczących...<<< 2007-12-30 13:41
Zdrowie i Uroda Problem z barkiem. 2007-12-26 14:43
Trening dla zaawansowanych trening na masę do oceny 2007-12-12 23:21

Najnowsze publikacje

Fitplota

Przed influencerami był Zyzz. Historia, którą musisz poznać!

Zdrowie

Dlaczego warto żyć według stałego rytmu dnia? Czym jest społeczny jet lag?

Fitplota

The Mutant wygrał i chce zaatakować Mr. Olympia!

Odchudzanie

Czy jeden trening w tygodniu wystarczy by spalić tłuszcz z brzucha?

pelash 1 Początkujący