pejwej

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia Liceum

Województwo Opolskie

Miasto Olesno

O mnie b.d.

Zainteresowania Motoryzacja , sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Bieganie

Ostatnia aktywność 19.09.2016 (15:13)

Data rejestracji 23.10.2012 (20:38)

Wzrost: 180 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FUll BOdy workout do oceny , szlifu na nowy rok rozpisałem sobie nowy plan . moj pierwszorzedny cel to nabycie masy , ktorej wciaz jest malo . postanowilem wrocic do fbw , na nim chyba najlepszy progress jest . oto plan : a przysiad wyciskanie hantli na lawce	8	2013-01-09 16:38
Trening dla początkujących	FBW na mase witam. cwicze 2 lata z przerwami . od pazdizernika jade z cyklem na kreatynie ,teraz skonczyl mi sie , kupilem białko fitmaxa whey 81+ . trenowalem zmiennie fbw i split , od wakacji tylko split znowu a teraz mysle nad powrotem do fbw , poniewaz po	6	2012-11-14 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 12:32
Trening dla początkujących	FUll BOdy workout do oceny , szlifu	2013-01-11 22:32
Trening dla początkujących	FUll BOdy workout do oceny , szlifu	2013-01-10 19:21
Trening dla początkujących	FUll BOdy workout do oceny , szlifu	2013-01-09 20:09
Trening dla początkujących	FUll BOdy workout do oceny , szlifu	2013-01-09 20:08
Trening dla początkujących	FBW na mase	2012-11-22 22:43
Trening dla początkujących	FBW na mase	2012-11-16 18:27
Trening dla początkujących	FBW na mase	2012-11-14 19:24
Trening dla początkujących	FBW na mase	2012-11-14 17:10