Pego

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Grenda

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na mase

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2010 (15:04)

Data rejestracji 03.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Od czego zacząć ? witam, chcę zacząć trenować ale nie za bardzo wiem na co się zapisać, a więc tak: -mam 15 lat -chciałbym aby ta technika walki nie skupiała się tylko na obronie -od razu mówię że jestem zielony w sztukach walki -ćwiczę na siłowni -mieszkam	5	2009-09-20 15:07
Aktualności - Sporty Siłowe	"Szybki" trening w mojej szkole organizowane są zawody siłowania się na rękę. dopiero dzisiaj się o nich dowiedziałem więc mam mało czasu na przygotowania (4 dni). mam pytanie co powinienem robić aby jak najlepiej wypaść na tych zawodach.jaki styl powinienem obrać	16	2008-11-13 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase mam prośbę czy jest ktoś w stanie ułożyć mi dietę na masę ważę 65 kg przy 180 cm wzrostu. mam jednak dopiero 14 lat ćwiczę od 3, 4 miesięcy.	6	2008-12-10 09:04