Pedrosz

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2026 (10:09)

Data rejestracji 14.06.2019 (20:51)

Wzrost: 180 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 50%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 135 kg

Wyciskanie na barki: 65 kg

Podciągnięcia: 5

Przysiad: 105 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena dzień dobry, chcę od jutra zacząć ćwiczyć już z "konkretnym" treningiem oraz jedzeniem . ostatnie 2 tygodnie jadłem po prostu w miarę zdrowo i ćwiczyłem dosyć rozważnie żeby zakwasy mnie nie zabiły ogólnie moja przerawa od siłowni to już ok.11 lat ,	3	2025-12-04 20:48