pdbj

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2012 (00:33)

Data rejestracji 25.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Coś zamiast skośnej i płaskiej? mam maly problem, nie moge robic klatki ani plaskiej ani skosnej z powodu rozwalonego barku czy sa jakies cwiczenia ktore moglbym zastapisc dzwiganie sztangi na cwiczenia ktore co nieco mi jednak pomoga zeby nie zsostawic klatki totalnie bez ruchu	5	2010-01-20 17:08
Trening dla początkujących	Początkujący, każda rada mile widziana ! :) intesywnie trenuje(silka) z pol roku, ogolnie silka bawie sie ponad rok. zycie mam 90(klata), 60 robie serie po 10 ruchow, 70 po 5. robie tego ile mam sily i w zaleznosci jaki mam humor . i wlasnie tutaj	5	2010-01-12 17:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Coś zamiast skośnej i płaskiej?	2010-01-20 17:55
Zdrowie i Uroda	Coś zamiast skośnej i płaskiej?	2010-01-20 17:10
Trening dla początkujących	Początkujący, każda rada mile widziana ! :)	2010-01-12 18:38
Trening dla początkujących	Początkujący, każda rada mile widziana ! :)	2010-01-12 18:10