PCmaniak22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Łukasz

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka,informatyka,elektronika

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2013 (20:34)

Data rejestracji 20.05.2013 (12:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego. witam! mam 18 lat, 183 wzrostu i ważę 75 kg. ćwiczę od pół roku, ale do tej pory miałem plan napisany przez samego siebie bez większości zasad. przestrzegam diety i sprzęt jakim dysponuje to ławeczka ze zdjęcia poniżej oraz gryf prosty,gryf łamany,	33	2013-05-25 15:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-26 13:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-26 13:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-26 13:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-26 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-26 13:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-26 13:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-26 12:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-25 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-25 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-25 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-25 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-25 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-25 20:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-25 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	2013-05-25 16:06