10
71
0
Paweł
Przewoźny
b.d.
b.d.
b.d.
2022-08-06 16:11:55
2018-05-02 22:25:52
b.d.
Pniewy
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
185 cm
76 kg
20%
33 cm
35 cm
96 cm
29 cm
91 cm
52 cm
85 cm
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.Patti Sue Plummer
| Nazwa tematu | Dzial | Odpowiedzi | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Budowa masy mięśniowej - porady | Odżywianie i Odchudzanie | 13 | 2022-07-31 21:06:16 |
| Nasiona oczyszczające jelita a dieta na mase | Odżywianie i Odchudzanie | 2 | 2019-12-20 23:34:55 |
| Dieta ektomorfika - wskazówki | Odżywianie i Odchudzanie | 11 | 2018-11-18 19:17:32 |
| Sniadanie dla ektomorfika | Odżywianie i Odchudzanie | 4 | 2018-06-11 01:00:29 |
| Zmiana planu treningowego z poczatkujacego na srednio-zaawansowany | Trening dla początkujących | 5 | 2018-05-06 16:52:00 |
| Trening na mase a dodatkowe cwiczenia | Trening dla początkujących | 4 | 2018-05-03 00:07:50 |
| Nazwa tematu | Dzial | Data posta |
|---|---|---|
| Budowa masy mięśniowej - porady | Odżywianie i Odchudzanie | 2022-08-06 12:58:16 |
| Dieta ektomorfika - wskazówki | Odżywianie i Odchudzanie | 2019-04-22 10:53:23 |
| Dieta ektomorfika - wskazówki | Odżywianie i Odchudzanie | 2018-11-20 09:22:08 |
| Dieta ektomorfika - wskazówki | Odżywianie i Odchudzanie | 2018-11-19 10:12:03 |
