pawik96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

638

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2017 (17:24)

Data rejestracji 12.11.2012 (21:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase. witam, moim celem jest nabranie masy mięśniowej aktualnie ważę 73 kg przy wzroście 190 cm co jest według mnie i pewnie innych bardzo mało :) trenować będę 3x w tygodniu planem fbw . kiedyś miałem styczność z siłownią ale to raczej krótka	4	2015-01-21 17:33
Trening dla początkujących	Masa... witam, chciałbym zwiększyć masę oraz zrobić sześciopaka na brzuchu : ) chce również rozwinąć ręce i klatke. proszę o wasza pomoc. dopiero zaczynam z tym wszystkim.przede wszystkim chciałbym zgrubnąć co stwarza mi dużo problemów chociaż dużo jem.	5	2012-11-12 21:59