paweu88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2010 (20:55)

Data rejestracji 28.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki polecacie? co dobre? siema mam 180 cm wzrostu i waże 69 kg ... chciałbym zacząć ćwiczyć (wcześniej czasami cwiczyłem hantelkami w domu) ale potrzebuje też jakieś dobre odżywki ... które mi polecacie? najlepiej takie żeby nie przekraczały 80 zł <img	7	2006-09-28 20:14
Odżywki i suplementy	czy mogę wypić odżywki które otwarłem rok temu? data ważności do 2011 witam kiedyś zacząłem cykl na gainbolic, kre-alkalyn i białko wpc łowickie (białko ma może 8 miesiecy), poćwiczyłem tydzień i musiałem zakończyć z powodu kontuzji kolana (rok przerwy), od kilku miesiecy znowu ćwicze i czas na jakieś suple... czy	2	2010-05-20 18:15
Odżywki i suplementy	STORM czy XPAND? co wybrać? który stack lepszy strom czy xpand? pozdro	30	2008-06-29 12:26
Odżywki i suplementy	Cell Pump i Kre-alkalyn jak stosować? witam mam dużą puche cp i 90 kaps. kre-alkalynu chciałbym zrobić na tym cykl... jak polecacie to dawkować? trenuje na mase... pozdro	6	2009-03-22 21:08
Odżywki i suplementy	Co dokupić do CP? kre-alkalyn czy ester lub mono witam chce kupić małą puche cell pumpa którego będe brał w dni treningowe i zastanawiam sie co kupić na dni nietreningowe? myśle nad kre-alkalyn z treca lub zwykłe mono albo ester kreatyny? co mi możecie polecić? zmieniony przez -	7	2009-03-17 22:57
Odżywki i suplementy	Jaki stack wybrać? hyperfusion czy xpand? zastanawiam sie jaki wybrać stack kreatynowy? zależy mi głównie na masie ... wcześniej brałem storma i shocka co polecicie mi teraz? na rynku duży wybór supli więc stąd ten trudny wybór :/ zastanawiam się nad hi-tec	4	2008-12-07 16:02
Odżywki i suplementy	Storm + Shock Teraphy + GainBolic 6000 witam kupiłem taki zestaw jak podałem w nazwie tematu... jak waszym zdaniem najlepiej go stosować myślę że najlepiej stosować go tak: w dni treningowe shock + storm przyjmować razem 30 minut przed treningime i 30 minut po treningu w dni	4	2008-07-05 14:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna jak stosować siema kupiłem moją pierwsza odzywke kreatyne olimp megacaps 300 kaps. jak mam ją stosować ... tak jak pisze na opakowaniu (4 kaps. dziennie po treningu) czy może jakoś inaczej np. 2 rano i następne 2 po treningu wieczorem?	4	2006-10-11 18:03
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na początek? siema chciałbym żebyscie mi pomogli w wybraniu kreatyny ... (bedzie to moja 1 odzywka) trenuje 3 razy w tygodniu ... mam 180 cm wzrostu 70 kg wagi ... myślałem nad kreatyną olimpu megacaps 300 kapsułek ... czy to będzie dobry wybór? jest nie	17	2006-10-07 00:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mały cykl na mase - Hi Tec HyperFusion?	2009-04-07 11:13
Odżywki i suplementy	Cell Pump i Kre-alkalyn jak stosować?	2009-03-22 21:34
Odżywki i suplementy	Co dokupić do CP? kre-alkalyn czy ester lub mono	2009-03-18 12:47
Hi Tec Nutrition	VASOBOLAN	2009-01-05 16:27
Hi Tec Nutrition	VASOBOLAN	2008-12-25 23:12
Odżywki i suplementy	Jaki stack wybrać? hyperfusion czy xpand?	2008-12-07 21:36
Odżywki i suplementy	Jaki stack wybrać? hyperfusion czy xpand?	2008-12-07 18:03
Odżywki i suplementy	Storm + Shock Teraphy + GainBolic 6000	2008-07-05 15:21
Odżywki i suplementy	STORM czy XPAND?	2008-07-01 20:27
Odżywki i suplementy	STORM czy XPAND?	2008-07-01 06:57
Odżywki i suplementy	STORM czy XPAND?	2008-06-30 11:59
Odżywki i suplementy	STORM czy XPAND?	2008-06-29 14:49
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2007-12-23 18:12
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2007-12-22 16:58
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2007-12-21 20:33
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2007-12-20 23:01
Olimp	Olimp - TCM Mega Caps®	2007-12-20 08:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna jak stosować	2006-10-11 18:09
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na początek?	2006-10-07 11:26
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna na początek?	2006-10-07 08:37