pawel010

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię paweł

Nazwisko Szczeński

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2015 (09:17)

Data rejestracji 21.02.2015 (12:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	nietypowe połączenie witam.ćwiczę już prawie pół roku na siłowni . mam zamiar przejść zamiast tego na kalenistyke.chciałbym to połączyć z crossfitem.niby nie podobne bo tu bez ciężaru tam jednak stawia się na ciężary (ciągi , ślady itd.),ale łączy je to że sylwetka	3	2015-06-28 10:52
Trening dla początkujących	sprawdzenie fbw prosilbym o sprawdzenie treningu fbw . stosowac go chce z progresją liniową ( dokładam 2.5 kg co 2 tyg.) : plan a/b przysiady ze sztanga/przysiady na suwnicy klatka: wyciskanie sztangi/wyciskanie sztangielek lezac grzbiet: martwy	8	2015-04-29 16:27
Trening dla początkujących	jaka progresja na poczatek ? chodze od 2 miesiecy na silownie 2 razy w tyg i raz w tyg na crossfit . cwicze fbw ale caly czas stalym ciezarem ( nie bylem swiadom co to progresja ) . poczytalem duzo na ten temat i chce zastosowac progresje liniowa i nw czy dolozyc cos do tego ?	4	2015-04-26 20:59
Trening dla początkujących	crossfit czy nie crossfit ? oto jest pytanie :) witam. mam 16 lat waże 55 kg , 180 cm wzrostu . chodze od feri na siłownie 3 razy w tygodniu sposobem fbw . mysle czy nie zmienić raz w tygodniu siłowni na crossfit . co o tym sądzicie ? jakieś rady ?	8	2015-02-21 12:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	nietypowe połączenie	2015-06-28 10:54
Trening dla początkujących	sprawdzenie fbw	2015-05-01 09:57
Trening dla początkujących	sprawdzenie fbw	2015-04-30 21:31
Trening dla początkujących	sprawdzenie fbw	2015-04-30 16:14
Trening dla początkujących	sprawdzenie fbw	2015-04-29 17:10
Trening dla początkujących	jaka progresja na poczatek ?	2015-04-27 08:27
Trening dla początkujących	crossfit czy nie crossfit ? oto jest pytanie :)	2015-02-28 20:42
Trening dla początkujących	crossfit czy nie crossfit ? oto jest pytanie :)	2015-02-24 10:15
Trening dla początkujących	crossfit czy nie crossfit ? oto jest pytanie :)	2015-02-22 18:03
Trening dla początkujących	crossfit czy nie crossfit ? oto jest pytanie :)	2015-02-21 21:46