Patryk_195

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2011 (11:29)

Data rejestracji 22.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW; początkujący. witam! zamierzam wziąć się w garść, i trochę zadbać o swoje ciało. mam 16 lat, 176cm, waga 75kg, w pasie mam 90cm. kolega który trochę ćwiczy polecił mi trening fbw, mianowicie taki: a nogi: przysiady ze sztanga na barkach (4s) plecy:	5	2011-08-23 22:43
Dietetyka sportowa	Dieta dla 16-latka witam! jestem tu nowy, ale umiem używać opcji "szukaj" :d otóż potrzebuje diety na spalenie zbędnego tłuszczu, nie znalazłem nic takiego na forum pode mnie. mam 16 lat, ważę 76 kg, wzrost 175/176. sam próbowałem ułożyć sobie dietę, ale przerosło	2	2011-06-22 22:28