patryk21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

871

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Do oceny :)

Uprawiane sporty Bieganie 4x w tygoniu

Ostatnia aktywność 14.08.2012 (12:10)

Data rejestracji 05.08.2012 (12:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Katowany x razy temat cześć. bez owijania w bawełnę i lizania się po mosznie sytuacja wygląda tak. kilka tygodni temu rozpocząłem trening na drążku w domu sugerując się jednym z planów zamieszczonych na sfd. wygląda on następująco, trening wykonywany jest 3 razy w	9	2012-08-14 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Cześć, dieta do oceny cześć. staram się ułożyć sobie jakąś dietę low carb w celu zrzucenia kilku kilogramów puszystego balastu%-) (ok 4-5). do tej pory nie głodziłem się, jadłem w miarę zdrowo (czasem zdarzały się wyskoki, ale nie było to coś hardkorowego,	12	2012-08-05 12:32