| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW; początkujący.
witam! zamierzam wziąć się w garść, i trochę zadbać o swoje ciało. mam 16 lat, 176cm, waga 75kg, w pasie mam 90cm. kolega który trochę ćwiczy polecił mi trening fbw, mianowicie taki:
a
nogi: przysiady ze sztanga na barkach (4s)
plecy:
|
5 |
2011-08-23 22:43
|
|
Dietetyka sportowa
|
Dieta dla 16-latka
witam! jestem tu nowy, ale umiem używać opcji "szukaj" :d
otóż potrzebuje diety na spalenie zbędnego tłuszczu, nie znalazłem nic takiego na forum pode mnie. mam 16 lat, ważę 76 kg, wzrost 175/176. sam próbowałem ułożyć sobie dietę, ale przerosło
|
2 |
2011-06-22 22:28
|
