Patras5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2011 (22:40)

Data rejestracji 29.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy można co obrót zmieniać cwiczenie ? witam 2 miesiące temu zacząłem trening fbw i mam takie pytanie czy mogę zmieniać co serie (obrót) cwiczenie na tą samą grupe mieśni ? np. pierwszy obrót robie cwiczenie na klate wyciskanie, a przy drugim obrocie moge pompki ?	4	2011-01-07 11:56
Szybkie pytania bez logowania	czy można co serie zmieniać cwiczenie ? witam 2 miesiące temu zacząłem trening fbw i mam takie pytanie czy mogę zmieniać co serie (obrót) cwiczenie na tą samą grupe mieśni ? np. pierwszy obrót robie cwiczenia na klate wyciskanie, a przy drugim obrocie moge pompki ? zmieniony	1	2011-01-06 19:59
Trening dla początkujących	plan treningu - ocena oceńcie mój plan treningowy fbw. zamierzam go ćwiczyć 2 miesiące a później jakiś inny ułożyć. posiadam tylko hantle. nie mam jak załatwić drązka. wzorowałem się planie treningu dla początkujących. treningi będą co drugi dzień. na początku będę robić	4	2010-11-26 20:05
Trening dla początkujących	Poprawa planu treningu witam, trenuje przez 2 miesiące taki ogólny trening (bieganie, pompki, brzuszki, troche podnosze hantle) postanowiłem sobie napisac plan treningowy żeby były lepsze efekty. otóż proszę o doradzenie czy taki plan się nadaje. mam jedynie do	1	2010-10-29 17:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam, trenuje przez 2 miesiące taki ogólny trening (bieganie, pompki, brzuszki, troche podnosze hantle) postanowiłem sobie napisac plan treningowy żeby były lepsze efekty. otóż proszę o doradzenie czy taki plan się nadaje. mam jedynie do	6	2010-10-29 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy można co obrót zmieniać cwiczenie ?	2011-01-07 12:58
Trening dla początkujących	czy można co obrót zmieniać cwiczenie ?	2011-01-07 12:18
Trening dla początkujących	plan treningu - ocena	2010-11-28 19:43
Trening dla początkujących	plan treningu - ocena	2010-11-27 22:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2010-10-29 19:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2010-10-29 18:17