Patras5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2011 (22:40)

Data rejestracji 29.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy można co obrót zmieniać cwiczenie ? witam 2 miesiące temu zacząłem trening fbw i mam takie pytanie czy mogę zmieniać co serie (obrót) cwiczenie na tą samą grupe mieśni ? np. pierwszy obrót robie cwiczenie na klate wyciskanie, a przy drugim obrocie moge pompki ?	4	2011-01-07 11:56
Szybkie pytania bez logowania	czy można co serie zmieniać cwiczenie ? witam 2 miesiące temu zacząłem trening fbw i mam takie pytanie czy mogę zmieniać co serie (obrót) cwiczenie na tą samą grupe mieśni ? np. pierwszy obrót robie cwiczenia na klate wyciskanie, a przy drugim obrocie moge pompki ? zmieniony	1	2011-01-06 19:59
Trening dla początkujących	plan treningu - ocena oceńcie mój plan treningowy fbw. zamierzam go ćwiczyć 2 miesiące a później jakiś inny ułożyć. posiadam tylko hantle. nie mam jak załatwić drązka. wzorowałem się planie treningu dla początkujących. treningi będą co drugi dzień. na początku będę robić	4	2010-11-26 20:05
Trening dla początkujących	Poprawa planu treningu witam, trenuje przez 2 miesiące taki ogólny trening (bieganie, pompki, brzuszki, troche podnosze hantle) postanowiłem sobie napisac plan treningowy żeby były lepsze efekty. otóż proszę o doradzenie czy taki plan się nadaje. mam jedynie do	1	2010-10-29 17:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam, trenuje przez 2 miesiące taki ogólny trening (bieganie, pompki, brzuszki, troche podnosze hantle) postanowiłem sobie napisac plan treningowy żeby były lepsze efekty. otóż proszę o doradzenie czy taki plan się nadaje. mam jedynie do	6	2010-10-29 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy można co obrót zmieniać cwiczenie ?	2011-01-07 12:58
Trening dla początkujących	czy można co obrót zmieniać cwiczenie ?	2011-01-07 12:18
Trening dla początkujących	plan treningu - ocena	2010-11-28 19:43
Trening dla początkujących	plan treningu - ocena	2010-11-27 22:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2010-10-29 19:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2010-10-29 18:17