pasztetsnk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Sanok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Judo

Ostatnia aktywność 04.02.2015 (16:41)

Data rejestracji 23.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Wytrzymałościowo - siłowy pod sporty walki. witam wszystkich mam do was wielką prośbę a mianowicie potrzebuję pomocy. postaram się opisać wszystko. a więc mieszkam w holandii pracuję na 1 i 2 zmianę od tego tygodnia po długim urlopie wracam znów na siłownię i potrzebuję pomocy przy	0	2015-02-04 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w odżywianiu! witam miałem długą przerwę od siłowni wróciłem dopiero w pażdzierniku chodzę narazie 3 miesiące i teraz jednocześnie od stycznia zaczełem treningi na kung-fu. niedługo biore 200 tabletek metki i trzeba mi do tego dobrać diete aby nie spadał na masie	4	2010-01-05 16:53
Trening dla początkujących	Proszę was o ułożenie dla mnie treningu:) witam wszystkich! moja waga: 71 kg wzrost: 180 cm biceps: p. 34, l. 34,5 cm klatka: 90 cm barki: 109 cm ćwiczę także judo na treningi chodze wtorek, czwartek a na siłke pon. środa i piątek. mój staż na siłowni to 5 miesięcy,	11	2009-01-28 17:23
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy! witam wszystkich! moja waga: 71 kg wzrost: 180 cm biceps: p. 34, l. 34,5 cm klatka: 90 cm barki: 109 cm mam pytanie chce sobie zrobić mase a w dodatku siłe, co byście mi doradzali? aha brałem jedynie magnuma 4kg.	11	2009-01-26 21:34
Sztuki Walki	Trening dla Judoki! witam od 1 września zaczełem trenować judo i daje rade już miałem zdawke na 6 kyu, chodze na siłke od listopada. treningi mam dwa razy w tygodiu (dla początkujących), chociaż mam możliwość uczęszczania cztery razy w tygodniu ale ze względu na	11	2009-01-24 16:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w odżywianiu!	2010-01-08 18:59
Trening dla początkujących	Proszę was o ułożenie dla mnie treningu:)	2009-01-30 12:15
Trening dla początkujących	Proszę was o ułożenie dla mnie treningu:)	2009-01-29 23:06
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy!	2009-01-29 13:49
Trening dla początkujących	Proszę was o ułożenie dla mnie treningu:)	2009-01-29 13:47
Trening dla początkujących	Proszę was o ułożenie dla mnie treningu:)	2009-01-28 20:10
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy!	2009-01-28 11:03
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy!	2009-01-27 22:08
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy!	2009-01-27 14:08
Odżywki i suplementy	Potrzebuje pomocy!	2009-01-26 21:44
Sztuki Walki	Trening dla Judoki!	2009-01-25 13:58
Sztuki Walki	Trening dla Judoki!	2009-01-25 00:29
Sztuki Walki	Trening dla Judoki!	2009-01-24 23:30
Sztuki Walki	Trening dla Judoki!	2009-01-24 21:53