ParExcelen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

906

napisanych postów

Imię Krzyś

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie Po piwerwsze zwiększa mase Nie lubie jak moja biała bluza się brudzi, Nie lubie czosnku i cwiczen na plecy wkurwia mnie wszystko a czasem jest mi wesolo z byle powodu :P

Zainteresowania Sport, Muzyka, Tatuaże, Trawka :)

Dieta jako taką mam.

Uprawiane sporty Wyczynowe :)

Ostatnia aktywność 17.01.2011 (22:50)

Data rejestracji 09.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na Mase Do Oceny prosze o ocene mojego planu treningowe i ewentualne poprawki : plan to 3 dniowy split poniedziałek : klata + triceps wtorek wolne sroda : plecy + biceps czwartek: wolne piątek: barki + kaptury sobota: wolne niedziela: wolne nóg nie	1	2010-11-25 20:28
Odżywki i suplementy	Polaczeni Masa Sila co mysliscie o takim polaczenie: horse power + trec cm3 dt: rano 4kaps cm3, przed treningiem hp, po tren 4 kaps cm3 dnt: rano hp, w porze tren cm3 dobre zestawienie supli?	4	2010-11-15 19:38
Odżywki i suplementy	HP + Xplode mam zamiar kupić horse power puche i creatyne xplode czy to dobre polaczenie?	9	2010-11-08 19:10
Odżywki i suplementy	Jak brac mam no muscle pumpa activlaba 750g i kreatyne mono 400g do tego bialko i carbo czy takie jak ponizej opcje brania sa dobre? dt: mono 5g+carbo rano na czczo, no muscle pump 50g przed treningiem, po treningu 5g mono+carbo 10 min po treningu 30g	5	2010-09-09 17:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Wasza droga do wyciskania 100 kg leżąc	2011-01-13 20:37
ActivLab	Muscle Up Protein - opinie	2011-01-06 14:41
ActivLab	Muscle Up Protein - opinie	2011-01-04 21:30
ActivLab	Muscle Up Protein - opinie	2011-01-04 21:16
ActivLab	Muscle Up Protein - opinie	2011-01-04 10:07
ActivLab	Muscle Up Protein - opinie	2011-01-03 21:56
Galeria Zdjęć	Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28	2010-11-26 08:00
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-11-19 19:47
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-11-19 18:24
Odżywki i suplementy	Dylemat która odżywka pomocy !	2010-11-18 21:30
Odżywki i suplementy	Polaczeni Masa Sila	2010-11-15 19:45
Fitness Authority	Fitness Authority - Whey Protein	2010-11-10 19:38
ActivLab	ActivLab - NO Muscle Pump	2010-11-10 19:32
Odżywki i suplementy	HP + Xplode	2010-11-09 18:57
Odżywki i suplementy	połączenie creatine magna power i horse power	2010-11-08 20:19
Odżywki i suplementy	HP + Xplode	2010-11-08 19:42
Odżywki i suplementy	HP + Xplode	2010-11-08 19:33
Odżywki i suplementy	HP + Xplode	2010-11-08 19:19
Odżywki i suplementy	CYKL MASA+SIŁA	2010-11-08 19:13
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-09-11 12:28
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-09-11 09:22
Odżywki i suplementy	jakie bialko na noc ??	2010-09-10 22:28
Odżywki i suplementy	Jak brac	2010-09-10 19:34
Odżywki i suplementy	nowy gainer...	2010-09-09 20:54
Odżywki i suplementy	czy warto brac odzywke bialkowa?	2010-09-09 19:11
Odżywki i suplementy	Jak brac	2010-09-09 18:42