paragon94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

287

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2020 (22:23)

Data rejestracji 29.08.2020 (14:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na redukcji i podział na makro witam, obliczyłem podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład % makroskładników. proszę o ocenę czy wszystko jest dobrze. na dniach układam dietę. temat związany z sylwetką : https://www.sfd.pl/ocena_sytuacji__sylwetka-t1206322.html waga :	6	2020-09-11 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sytuacji - sylwetka witam, krótka historia o mnie… rok 2013 na wadze 104 kg, wzrost 185 cm, lat 19... zawsze byłem mocno nabitym tłuściochem… łódka się topi... powiedziałem sobie dość… (tutaj nie widać do końca tego rozmiaru...) [img width=920	6	2020-08-29 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na redukcji i podział na makro	2020-09-11 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na redukcji i podział na makro	2020-09-11 18:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sytuacji - sylwetka	2020-08-31 16:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sytuacji - sylwetka	2020-08-31 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sytuacji - sylwetka	2020-08-29 21:31