ParadiBoy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Paradowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2015 (20:56)

Data rejestracji 19.06.2014 (14:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię witam, chciałbym zapytać jak i poprosić o rady dotyczące mojej przygody z siłownią. chodziłem około rok na siłownie 5x w tygodniu. ścisłej diety nie stosowałem. po prostu do codziennych posiłków dodałem jeszcze jeden -> ryż+kurczak+warzywka jak	1	2015-06-11 21:26
Trening dla początkujących	Co dalej ? witam. ćwicze regularnie na siłowni od około 4 msc. zanim zacząłem chodzić na siłownię ćwiczyłem w domu hantlami, na drążku oraz a6w. na siłowni stwierdziłem że na początek nie będę szedł na wolne ciężary, ponieważ chciałem się przyzwyczaić do	6	2014-10-01 17:07
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu witam. chciałbym trochę popytać, a przede wszystkim prosić o ułożenie planu treningowego.. wiem że, znalazłbym to gdzieś zakopane na forum, lecz to pochłonie za dużo czasu. może troche informacji o mnie. wiec mam 17 lat. na siłownię chodzę od około	4	2014-06-22 22:00