Pampuch91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

519

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kamiński

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcyjna

Uprawiane sporty Tenis

Ostatnia aktywność 28.03.2019 (21:29)

Data rejestracji 23.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń/do oceny witam nazywam się piotrek kamiński mam 16 lat. postanowiłem zacząć ćwiczyć na siłowni więc mam do was prośbę o ocenę mojego planu treningowego. z tego co się dowiedziałem powinienem zacząć od act więc plan jest pod tym kontem stworzony.moim	10	2007-12-25 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY/SOGI :-) witam, prosiłbym o sprawdzenie mojej diety. tworzyłem ją pod kontem redukcyjnym, ale też chciałem by była odpowiednia do treningu act. dieta: -pierwszy posiłek 7.00: 3 jajka plus twarożek i jakieś warzywo np. cebulka(idealna do jajecznicy)	12	2007-12-27 12:43